HOME | ヘルシーで美しく整った姿勢を全ての⼈に パーソナルトレーニングスタジオ Shisei

ヘルシーで美しく整った姿勢を全ての⼈に
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CONCEPTコンセプト

ヘルシーで美しく整った姿勢 を全ての⼈に

shisei(シセイ)は、⾃ら良い姿勢を維持できることこそが、 ⾝体の悩みを根本的に解決し、お客様の願望実現に繋がるとのポリシーから、「ヘルシーで美しく整った姿勢を全ての⼈に」届けていくことを使命としています。

『shisei』は、主に身体の不調解決を目指すメインプランです。 さらにそこからshiseiメソッドを基に「美整 bisei」「shisei+ex」「足整 sokusei」を展開し、 お客様のご希望に沿って様々な方法で姿勢を整えていきます。

shiseiをご利⽤されるすべての⽅々が『自分自身で姿勢が整えられ、 身体のコンディショニングができるようになる』ことを⽬指しています。

SHISEI METHODシセイ・メソッド

3STEPで、
『自分自身で姿勢を整え、身体のコンディショニングができるようになる!』

STEP01

⾃分の身体や姿勢について理解する

お客様の身体の不調やボディラインなど、解決したいお悩みが何かを整理し、トレーニングの目標を立てます。
また、毎回の姿勢のチェックにより、お客様の姿勢の特徴と不調の原因、レッスン前後の姿勢の変化を分かりやすく医学的な視点からご説明します。

STEP02

身体を解きほぐし、トレーニングする

筋肉や関節が硬かったり縮んでいると、十分に力を発揮できません。
筋肉のほぐしや関節可動域へのアプローチ、ゴムバンドや自重を使った筋トレなどを行い、正しい姿勢を保つ為の身体のベース作りから始めます。
少しの運動で効果的に身体に効く、つらさのない続けやすいメソッドです。

・ストレッチ、筋膜リリース
・筋力トレーニング
・正しく美しい姿勢、動作

・歩行の練習、呼吸の練習
・自主トレーニングの伝授
・日常生活、食事のアドバイス

STEP03

姿勢を定着させる

身体のベースができ、姿勢に意識を向ける事で姿勢は改善していきます。
はじめは意識して修正する必要がありますが、徐々に慣れてくると無意識でも良い姿勢が定着していきます。

GOAL

ご自身の身体や姿勢について理解しトレーニングする方法が分かれば、ご自身で身体をコンディショニングできるようになります。
Shiseiでは、最終目標である、『自分自身で姿勢を整え、身体のコンディショニングができるようになる』までサポート致します。

PLANレッスンプラン


「姿勢」は様々な⾝体の悩みの要因となっているものの、姿勢の癖や特徴を知らず、痛みが出たり、改善に時間がかかる場合が多くあります。『shisei』は、主に身体の不調解決を目指すメインプランです。

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より美しいボディラインへ整えることを目指したプランです。biseiでは、筋肉や関節など身体のベースを整えた上で筋肉に刺激を入れ、美しいボディラインを保てるように仕上げていきます。そのため、リバウンドしにくいのが特徴です。

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shiseiメソッドに活動的なエクササイズを組み合わせたプランです。楽しみながら行えるエクササイズを取り入れることで、姿勢だけでなく気持ちも整える事ができます。無理なく行える運動なので、運動が苦手な方でも安心です。

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姿勢を保つ土台となる靴のインソールを作成するプランです。足部は、身体の痛みや姿勢、スポーツのパフォーマンスなどに影響する重要な部分です。お一人おひとり異なる身体の状態やお子様からご高齢の方まで、幅広いご希望にご対応できます。

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PROFILEプロフィール

パーソナルトレーナー
中野渡 菜奈美

NAKANOWATARI NANAMI

理学療法士免許取得後、総合病院・在宅・整形外科の分野で
様々な患者様のリハビリテーションやトレーニングに携わる。
培ったスキルを活かし、姿勢作りを通して身体の不調やボディラインの改善を行う独自のメソッドを考案。
ヘルシーで美しく整った姿勢を全ての人に伝えるためにパーソナルトレーナーとして活動中。

資格

  • 理学療法士
  • パーソナルトレーナー/NASM PES認定
  • pfilates認定
  • コアコンディショニング協会
    ベーシックインストラクター/ひめトレ普及員
  • POWER PLATE women’s wellnessコース終了
  • 食生活アドバイザー

経歴

2012年 理学療法士免許取得
2012年 総合病院リハビリテーション科勤務
(循環器・呼吸器・脳血管障害・透析)
2015年 整形外科クリニック勤務
(整形外科疾患・訪問リハビリ、パーソナルトレーニング)
2018年 パーソナルトレーナーとして独立

COMPANY INFO会社情報

事業所名Shisei
事業内容フィットネス事業
運営会社名株式会社 ハルノヤ
設立2022年1月

BLOGブログ

  • ホームページを公開しました
    こんにちは!姿勢トレーナーのNANAMIです。 Shiseiでは、自ら良い姿勢を維持できることこそが、身体の悩みの根本的な解決となり、お客様の願望実現につながる事から、『ヘルシーで整った姿勢』を全ての人に届けていきます! […]
営業時間9時〜21時
定休日日曜・祝日
お支払い方法各種クレジットカード、QUICpay、iD、交通系ICがご利用いただけます。
VISA、マスター、アメリカンエクスプレス、JCB、ダイナースクラブ、ディスカバー
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